30 дней для отодвигания кутикул, поедания фруктов и контрастного душа прошли оптимистично. Заусенцы исчезли, от контрастного душа - сплошной восторг, хотя заканчивать приходится холодным - так душА просит. Фрукты как первый завтрак - ничего хорошего от этого не чувствуется, но вроде бы и хуже не стало. Так что тоже пока остаются.
Новые навыки для следующих 30 дней. Решила добавлять не более, чем по одному навыку для утра, дня и вечера.
Первый навык - удлинить тай-чи на одно упражнение. В этом месяце - первая стойка из трёх. Сейчас пытаюсь вспомнить - а когда начинала саму разминку - было ли такое же ощущение: это выполнить НЕВОЗМОЖНО? Мышцы вокруг колен так напряжены, что сбрасывала позу раза три-четыре. Интересно будет сравнить в конце месяца. Кстати, от тай-чи польза очевидная - улучшилась ситуация с коленями и вроде бы ступни перестали болеть. Я уже начинаю сомневаться - может, они и вовсе не болели? Офф-топик - т.к. летом ходить в моих беккерах жарковато, а в босоножках лазить по спайковым помойкам - просто опасно, то купила вчера специальные розовые прогулочные спортивные туфли: во-первых, обнюхала Спортмастер Дисконт, и так удачно, во-вторых, можно будет их ношение записать в 30 дней, посмотрим, как буду себя чувствовать через месяц. :)
Второй навык - каждый день делать по одной фотографии.
Третий навый - возобновить дыхательный массаж поджелудочной железы на вечер.
Пью амарил по 2, без ощутимого результата. Этот месяц планирую менять дозировку, возможно, добавить приём днём или на ночь (надо почитать - имеет ли смысл). С июля планирую добавить глюкофаж, если будет необходимо.
8,3 134
Новые навыки для следующих 30 дней. Решила добавлять не более, чем по одному навыку для утра, дня и вечера.
Первый навык - удлинить тай-чи на одно упражнение. В этом месяце - первая стойка из трёх. Сейчас пытаюсь вспомнить - а когда начинала саму разминку - было ли такое же ощущение: это выполнить НЕВОЗМОЖНО? Мышцы вокруг колен так напряжены, что сбрасывала позу раза три-четыре. Интересно будет сравнить в конце месяца. Кстати, от тай-чи польза очевидная - улучшилась ситуация с коленями и вроде бы ступни перестали болеть. Я уже начинаю сомневаться - может, они и вовсе не болели? Офф-топик - т.к. летом ходить в моих беккерах жарковато, а в босоножках лазить по спайковым помойкам - просто опасно, то купила вчера специальные розовые прогулочные спортивные туфли: во-первых, обнюхала Спортмастер Дисконт, и так удачно, во-вторых, можно будет их ношение записать в 30 дней, посмотрим, как буду себя чувствовать через месяц. :)
Второй навык - каждый день делать по одной фотографии.
Третий навый - возобновить дыхательный массаж поджелудочной железы на вечер.
Пью амарил по 2, без ощутимого результата. Этот месяц планирую менять дозировку, возможно, добавить приём днём или на ночь (надо почитать - имеет ли смысл). С июля планирую добавить глюкофаж, если будет необходимо.
8,3 134
