Блог чисто технический, по типу моих "флайлединых".
Когда-то давно была жаворонком. Перестала - из-за того, что долго не могла уснуть, пока не ляжет муж (который совец). Кем быть - жаворонком или совой - для меня непринципиально, но долгое время страдаю от проблем со сном (то бессонница, то очень позднее засыпание). Порылась в поисковике, обнаружила метод, предлагающий позднее засыпание забороть ранним вставанием. Вот и решила опробовать (поскольку другие сразу себя зарекомендовали как неработающие).
Эксперимент начался 7 января - встала в 7 утра. Легла после 2.
Обещают, что привычка сформируется за месяц-два.
Заметки на полях: одна из причин, по которым мне не нравится бессонница и поздний отбой - я предполагаю, что они плохо влияют на мой СК. Есть предположение, что смена режима дня может пофиксить эту проблему. Необязательно, но и не исколючено.
